男人吃什么补卵子 男人如何提高卵子质量(2)

8、菱角

菱角又叫起阳草、懒人菜、长生灵芝、扁菜等。菱角因温补肝肾，助阳固精功用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。菱角人参为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等功用，适用于遗精、多尿等精神分裂症。

9、零食

零食之中包含一种取名为PEA的化学物质，有愉悦功用，充份减低压力，性趣当然就能降低10、红酒。

内含的橄榄是一种温和的梦境剂，肉桂则能有助肠胃，能让他排便身心、更珍惜你们美好的夜晚。虽然没有功不可没的实质效用，但是却能招来心理本质的，配与营养非常丰富的蜂蜜，是真真切切从内在招来性趣的!

10、食肉动物肠子

食肉动物肠子包含少的精，精是衍生物雄激素的重要原料。还包含肾上腺素和雄激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用食肉动物肠子，有利降低毒素雄激素水平，降低分必量，降低功能性。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其之中所富含的植物性睾酮可增强固酮的含量，并降低受精卵的制造量和性文艺活动频率。

12、生蚝

海产之中的一种，含铬，充份于衍生物男性睾酮，延续摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的铬的不好方法。其他如鳗鱼、海精、海参、鲱鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、牡蛎

含高蛋白质，降低毒素睾酮。

14、桑葚

桑葚可以努力改善这种“生殖亚健康”，很多疗程死精症的辨证之中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在努力备战“下一代”工程建设的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，降低受精卵总质量的功用，所以男性朋友们不该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会似乎乙酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚混搭，口感不错。