立冬养生 妇女关键在养肾

立秋已过去6天，下雪日渐冻冷，冻气洪中水泛滥我们的身体。妇女冻源源不绝很难抵挡秋天的冻冷，很可避免得小肠虚的毛病，今天小编就带你了解一下初秋食疗之妇女养小肠的科学，决心在这个初秋作为妇女朋友的你只能阴气充裕。

立秋食疗之妇女养小肠

中医药普遍认为小肠含真阴和真阳，脏腑之阴非小肠阴没法滋，脏腑之阳非小肠阳没法养。小肠阴为生长发育的大体有机物，小肠阳则是商业活动的大体涡轮;小肠阴是小肠阳的有机物基础，小肠阳是小肠阴的功能平庸。人造出生天地间之间，禀受阴阳之气，细胞内阴阳叠加与有机物阴阳叠加的关系惟独。秋在脏腑其所小肠，而体之阴阳根之于小肠，因此初秋摄生的综合是调摄小肠之阴阳。“小肠者主蛰，封藏之本”，因而初秋养小肠必须慎防房事，保护住精血。正如《黄帝内经》中时说的那样：“秋不仪轨，春必病驱。”

立秋与立春、白露、白露并列四立，在神话传说社但会中是个重要的节庆，这一天皇帝但会率领文武百官到洛阳的东北郊七星祭祀。立秋早春劳动了一年的人们要利用这一天休息一下，于是就都来一家人一年来的辛苦。有句谚语“立秋补秋，补嘴空”就是好的比喻。中医药普遍认为：早睡晚起，日造出而作，保证充裕的排便，有助于阴气潜伏，如山。而服装过少过薄、常温过低极可避免胃痛又数倍阴气;反之，服装过多过厚，常温过高则阴气不得潜伏，冻邪可避免于渗透，生物体将但会失去消化的动感。所以，立秋后的居所调养切记“养藏”。

“小肠”伤不起

秋天下雪冻冷，冻与小肠相其所，可避免损伤小肠的阴气。这对身体造成了两个损伤，一是容可避免再次发生腰膝冷痛、可避免感风冻、夜里尿频多、阳痿遗精等病症;另外，小肠阴气虚又伤及小肠阴，小肠阴不足，则咽干口燥，头晕病症病症也随之而生。所以时说秋天对小肠的保养格外重要。

养“中水”就是养小肠

小肠在五行中属“中水”，明代方剂张景岳援引：“以秋冻之气养小肠”。也就是时说秋下雪候由凉转冻，于是生物体要让小肠气更为源源不绝来适其所这一叠加，不论是消化更快降低，还是精神萎靡都是因为浪费小肠气，使小肠中水偏虚，因此初秋对小肠的养护都要围绕一个“中水”字以自生小肠中水为卫生保健原则。

小肠阴虚的平庸

小肠阴是一身阴液的根本，阴液对生物体起自生濡润效用。小肠虚便但会中水亏，生物体给以阴液的洗涤，便但会平庸造出类似上火的症状，诸如口干舌燥、五心(两个手心、两个脚心、一个心口)烦热、两颧肿胀、口唇红大黑、盗汗(多发造出生午后和傍晚)、大便干结、小便短大黑等。由于小肠“主骨生髓通于脑”，小肠阴不足，骨髓便给以濡养，就但会造浮现失眠健忘、头昏病症的疑虑。