20121118央视有益之路:贺娟讲冬季手脚冰凉怎么办

编者按：有些人春天的双手都是凉的，到了冬天那就更是了，犹如一落千丈！那么双手冰凉是什么缘故呢，我们该如何调理自己呢？丢下这个问题，我们请到了北京当针灸药大学名誉教授贺娟女士来为我们解答一下！

上面是本期录像的细节简介：

本期讲者解说

贺娟：女，1960年7年初21日,北京当针灸药大学名誉教授，法学博士，

硕士生指导老师。身兼当中华客座名誉教授网特聘客座名誉教授，2010年6年初29日贺娟在北京为某网络公司东吴大学《饮食与[1]养生》!北京当针灸药大学框架医学院副名誉教授，当中华当针灸药学则会内经学分则会秘书长，凤凰卫视科教频道养生堂栏目特邀专家。师从精神病外科医生王洪图名誉教授，从事《黄帝内经》教学、科学研究、外科学研究究20年，编辑、副编辑方面著作10部，登载方面学术论文近30篇，著有《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生思想有研究成果。并擅运用于《内经》理论指导外科，擅长对肺疟疾、消化疟疾、妇科疟疾、精神类疟疾的疗程。

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双手冰凉四大缘故

一、重复有心理障碍

1、脊柱崩溃，难以使血液供货到双腿持续性躯干。

2、糖尿病：重复血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体腹腔收缩、血液回流潜能就则会减弱，使得双手特别是指尖其余部分血液重复不畅，也就是人们常说的“持续性重复不良”。

二、阴气不足

当针灸认为，双手冰凉是一种“闭症候群”，所谓“闭”即是不通，受到沙尘暴转凉或双腿受凉等精神状态的影响，致使肝脉受寒，肝脏的甲状腺功能受阻，随之而来甲状腺阴气不足，肢体适宜于，双手变色或发白，甚至出现疼痛的好像。

三、年初经和不孕引起的激素转变

在有双手发凉症候群状的群体当中，女性九成绝大多数。这是激素转变通过影响神经系统随之而来皮下腹腔收缩和血液每秒提高，从而随之而来寒症候群。

四、疟疾精神状态

有雷诺病和雷诺成因、结核大动脉炎，多起因青年女性。腹水闭塞性脉管炎则多起因当年长男性。

此外，精神压力过大、有心理不负责任恰当、多半可能会操有心、时常有心神不安的人也是手足寒症候群的高发群体。

双手冰凉看护建议

每天泡脚

泡脚是有效的方法。在较深的盆当中加入40度左右的水或，让水漫过脚踝。倒入20分钟左右，就则会想到身体发热，这说明血液重复交通设施后双腿开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双手，优点则会更高。

生物降解运动所

骑车、快步走、跳绳、跳亨德里克斯、打形意拳等，都则会让身体各个躯干娱乐活动起来，作出贡献血液重复，但不可运动所可能会，高强度的运动所，大量的颤抖，则会“发泄阴气”，起到无论如何的主导作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软安静，还可吸收脚汗，让双手天天都能维持干爽安静。

进补热量食物

沙尘暴冷，为增加热量，优化双手冰凉要决意进补。北方地区冬季寒冷，可补冷酒类，如牛、羊肉或狗肉;而东海岸气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、软体动物才越来越适合;而且要尽量少爱吃寒性水果如梨、荸荠等。

必需有限知觉

每天据估计要必需6个每隔的知觉小时，有限的知觉适度储藏阴气，蓄积。

按摩双手有心

有小时的时候可以经常揉搓双手有心，以优化末端腹腔的微重复精神状态，并具双手温暖的优点。

桔皮疗程双手冰凉

日本科学家发现，桔子皮当中抽取的橙皮甙，添加到食用水当中，可明显优化女性双手冰凉的成因。在试验当中，研究人员让10名患双手冰凉症候群的女性食用橙皮甙水，10名患者食用纯水。两每隔后让她们把双手倒入在水里1分钟，然后探测其微腹腔和室温的直至持续性。结果表明，喝纯水的一组，40分钟手的室温仍未有直至，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就直至到水倒入早先的室温，指尖的毛细腹腔微腹腔明显优化。