那些方式能预防前列腺增生

现代社会，较多男性都被男科病症所困扰，其中，最多的病症之一就包括前列腺增生。前列腺增生给患者带去了极大的难受。所以我们要做好预防，避免前列腺增生找上门，哪么有那些方式能预防前列腺增生?

多饮水，不憋尿

不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止诱发泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以温开水为佳，少饮浓茶。

告别久坐

当你坐着时，身体很大一部分重力会压在前列腺身上。久坐会使盆腔血液循环受阻和肌肉功能紊乱，增加前列腺的发炎风险。

规律性爱

当纵欲时，前列腺会过度充血，容易发炎。当压抑性欲，前列腺液大量囤积，也不利于前列腺的健康。因此，希望各位规律性爱，并尽量避免忍精不射、过度手淫、滥用壮阳药物等。

多食含锌食物

如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等、切记要以清淡为主。

多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品

前列腺炎患者饮食应以清淡而又富于营养的食物为主。肉类可吃鱼，少吃鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉等红肉，可喝牛奶，多吃青菜，梨、苹果、西瓜、马蹄(荸荠)柚果、凉茹等，还能够保持大便的通畅。

忌食辛辣

如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，因为这些食物会诱发血管扩张和器官充血。有些患前列腺炎的患者有吃辛辣饮食的习惯，他们常常在病症症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是诱发前列腺炎迁延难愈的重要因素。另外，还要少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。

大便通畅

要是直肠要是产生便秘，较多细菌和有害物质或许透过直肠黏膜影响前列腺的健康，因此要适量摄入蔬果、粗粮，保持大便通畅。

禁食烟酒等

酒是一种有血管扩张作用的饮品。酒精能够诱发内脏器官充血，前列腺当然也不例外。由于一点儿青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发(成年人有每天少量饮用红酒对前列腺有好处)。吸烟对身体健康有害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但能够直接毒害前列腺组织，并且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也能够加重前列腺的充血。

那些方式能预防前列腺增生?以上就是小编为您讲解的相关内容，希望对您有所帮助。最后小编衷心的祝愿各位患者早日摆脱前列腺增生的烦恼。